隨着生活節奏的加快和社會壓力的增大，睡眠質量問題已成爲影響人們健康和生活質量的重要因素。3月21日是世界睡眠日，知名科技公司OPPO今天正式發布了《2024年度睡眠白皮書》（以下簡稱“白皮書”），旨在深入分析不同年齡段群體的睡眠健康狀況，並提供科學、個性化的睡眠改善建議。同時，OPPO宣布將推出一系列睡眠健康服務和設備，包括在健康研究APP中上线的全新睡眠健康研究服務，以及即將發布的全新一代OPPO Watch X智能手表，致力於幫助用戶在28天內顯著改善睡眠狀況。

根據白皮書的數據顯示，超過68%的用戶自評睡眠質量不佳，其中48%的用戶認爲自己的睡眠時長不足。入睡困難成爲最普遍的睡眠問題，約30%的用戶表示需要30分鐘以上才能入睡，而入睡時長在50至60分鐘的用戶佔比達到13%。睡眠質量不佳不僅影響日間活動，還可能導致心血管系統疾病風險增加，以及抑鬱和焦慮等負面情緒的產生。調研發現，睡眠質量較差的人群中，有26%出現了中重度焦慮情緒，39%出現了中重度的抑鬱情緒，這一比例顯著高於全部人群的18%和27%的平均水平。

盡管99%的睡眠問題用戶都有改善睡眠的意愿，但實際行動的效果並不理想。超過一半的用戶嘗試通過改變生活習慣、睡眠環境或使用助眠類APP來改善睡眠，但近一半的用戶在嘗試一周後因效果不明顯而放棄。這一現象表明，用戶迫切需要更加科學、有效的睡眠改善方案。

OPPO正是基於這一需求，推出了基於失眠認知行爲療法（CBT-I）與失眠正念療法（MBT-I）原則的全新睡眠健康研究服務。CBT-I是目前國際上公認的治療慢性失眠的非藥物首選方案，而MBT-I則結合了正念冥想練習的原則與CBT-I中的行爲策略，爲用戶提供更具自我關懷的睡眠改善視角。OPPO的健康研究APP將通過智能算法分析用戶的睡眠數據和生活習慣，提供科學、專業的定制化睡眠方案，幫助用戶隨時查看睡眠改善趨勢和分析報告，確認睡眠目標達成情況，並找到最適合自己的睡眠解決方案。

除了軟件服務，OPPO還將在硬件設備上進行創新。即將發布的OPPO Watch X智能手表將集成下一代健康智眼與鼾症風險評估等多項睡眠健康功能，提供准確、高效的睡眠改善方案。OPPO Watch X能夠提供全面的數據分析，並基於數據提供清晰簡單的睡眠改善建議，幫助用戶更輕松地養成良好的睡眠習慣。此外，OPPO Watch X還支持鼾症風險評估，監測數據對比醫學金標儀器多導睡眠監測（PSG）的准確率達到了93.9%。

OPPO手機也集成了睡眠質量與鼾聲監測功能。例如，Find X7系列手機集成了“舒眠模式”，通過先進的屏幕技術，對褪黑素分泌保護能力提升20%，實現了遠超行業的有害藍光過濾和褪黑素保護，針對睡前玩手機的現代睡眠習慣提供了更有針對性的保護。

OPPO健康實驗室作爲公司關注睡眠健康的重點方向之一，自2021年初成立以來，一直致力於推動心率、心電、鼾症檢測等健康相關算法的自研。通過構建以健康算法、傳感器、數據科學、生物醫學爲核心的底層創新技術，OPPO爲廣大用戶提供了豐富和長久的健康服務。在算法及服務上，OPPO Sense® Sleep睡眠健康技術體系已全面應用於OPPO設備中，並實現軟硬件聯動。在智能硬件上，OPPO智能穿戴設備已經實現全面的睡眠監測功能，包含每秒級的實時睡眠血氧監測，睡眠心率分析，深睡、淺睡、清醒等睡眠狀態監測。

OPPO的這一系列舉措，無疑爲改善公衆的睡眠質量提供了強有力的支持。通過科學的數據分析、個性化的睡眠改善方案以及先進的硬件設備，OPPO正引領着一場睡眠健康的革命。隨着人們對健康生活的重視程度日益提高，OPPO的睡眠健康服務和設備無疑將成爲市場上的一股清流，幫助用戶重獲安寧的睡眠，提升整體生活質量。

在這場睡眠健康的徵途中，OPPO不僅關注產品的創新和服務的升級，更注重用戶的實際體驗和需求。通過持續的技術研發和用戶反饋，OPPO正不斷優化其睡眠健康解決方案，力求爲用戶帶來更加舒適、健康的睡眠體驗。隨着《2024年度睡眠白皮書》的發布和全新睡眠健康服務與設備的推出，OPPO正逐步實現其“科技爲人，以人爲尊”的品牌理念，爲全球用戶的睡眠健康保駕護航。

標題：OPPO發布《2024年度睡眠白皮書》，科學助力用戶改善睡眠質量

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