央視網消息：據中國天氣網消息，“熱化了”、“包郵區熱成了包油區”......近期，南方多地酷熱天氣持續，加上空氣溼度大，體感悶熱難耐，引發不少網友吐槽。未來三天（8月7日至8月9日），南方多地繼續晝蒸夜煮，猶如天然桑拿房。中國天氣網推出全國燜蒸地圖，看哪裏熱到生生被“蒸”服。

　　江浙滬等十余省份爲必“蒸”之地 後天悶熱範圍最大

　　受副熱帶高壓影響，7月底至8月初，江淮、江南一帶出現持續性高溫天氣，尤其是本輪的高溫核心區域江浙滬一帶，高溫全勤打卡。截至8月6日，杭州已經連續11天高溫，上海和南京連續10天高溫，杭州還打破了觀測史最高氣溫紀錄，加上溼度較大，悶熱難耐。

　　未來三天，南方大範圍悶熱型高溫還會持續。從中國天氣網推出的全國燜蒸地圖來看，浙江西部、江西中北部、湖北東南部、安徽中南部、江蘇中西部悶熱天氣最爲突出，不僅處於高溫核心區，而且溼度較大，戶外就像天然桑拿房。城市中，杭州、南京、南昌最高氣溫將持續達到40℃上下，相對溼度多在50%以上，體感溫度接近45℃，熱到生生被“蒸”服。

　　上海、廣東、福建、重慶和廣西、河南的部分地區也是暑熱難耐，最高氣溫可達37℃以上，配合50%左右的相對溼度，體感溫度超過40℃，“出門一分鐘，流汗一小時”，悶熱感十分明顯。

　　相對於上蒸下煮的南方，未來三天，北方大部則是與世無“蒸”，大部分時間悶熱感不強。只有山東、陝西、天津、河北南部等地部分地區會偶露“蒸”容，有一到兩天的悶熱天氣。值得注意的的是，新疆一些地方雖然不會經歷悶熱桑拿天，但氣溫高，有高溫燒烤天，也要注意防暑降溫。

　　其中，後天悶熱範圍將達未來三天最廣，“天然桑拿”的區域向北延伸到山東南部部分地區，湖南大部、貴州東部悶熱的範圍也將明顯擴展，當地公衆請注意防範。好在11日之後，冷空氣和降溫終於要來“救場”，南方的高溫悶熱天氣有望減弱。

　　高溫桑拿天易引發中暑 如何識別和應對中暑？

　　高溫高溼的悶熱天氣容易引發中暑。中暑是指人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害症狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而引發的一種急症。

　　中暑並不是一蹴而就的，由於熱損傷因素作用於機體引起一系列病理生理變化，是一個由輕及重的連續過程，具有隱蔽性和迷惑性，如未引起重視，發展到重度中暑，病情就會急轉直下，甚至危及生命。

　　那么，如何識別中暑症狀並做好有效應對？其中，先兆中暑時體溫正常或略微升高，主要表現爲大汗淋漓、四肢無力、口渴、頭暈、頭痛等症狀。發現症狀後，需趕快離开高溫環境，尋找陰涼通風處休息；少量多次補充含有鹽分的清涼飲料；在額頭、太陽穴處塗抹或服用祛暑藥物。

　　輕症中暑的症狀在先兆中暑基礎上繼續加重，體溫上升，並且出現皮膚灼熱、血壓下降、脈搏增快等。輕症中暑時，需尋找陰涼通風處休息，減少衣物；用水淋溼皮膚，利用風扇等工具加速患者周圍空氣流通；補充含鹽飲料或500ml水中添加0.5g食鹽（氯化鈉）服用。

　　重症中暑分爲熱痙攣、熱衰竭和熱射病。其中熱射病最爲嚴重，致死率高，主要表現爲體溫明顯增高，开始時大量出汗，之後皮膚幹熱、無汗並伴有昏迷。

　　重症中暑常伴有昏厥、無自主意識，需立即撥打急救電話，等待的同時採取現場救治，注意趕快離开高溫環境，尋找陰涼通風處，讓患者平躺，雙腳墊高；減少衣物，冷水浴或在頭部、腋下及腹股溝等大血管區覆蓋溼毛巾；注意保持患者呼吸道暢通；熱痙攣或熱衰竭患者可小口補充水分或電解質飲料。（策劃/宋華成 數據支持/周雅娟 葉夢龍 設計/劉紅欣 徐曉）

標題：熱如蒸籠！全國燜蒸地圖來了 江浙滬等十余省份爲必“蒸”之地

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