蘋果執行長庫克幾年前就說過，他不希望人們過度使用手機，他自己也嚴格限制自己使用手機的時間。這次蘋果擁抱 AI，他的說法也是 AI 可以幫助用戶減少使用手機的時間。

2024 年一項調查顯示，人們平均每天花在手機的時間為 3 小時 15 分鐘。平均每天看手機 58 次。調查的 53 國，手機使用時間最多國家是菲律賓人，每天平均花在手機的時間最多 5 小時 20 分鐘。台灣排第 18 名，4 小時 5 分鐘。日本人最短，每天只用不到 2 小時。工作日智慧手機平均使用量比週末更多。

使用時間最長的年齡族群是 Z 世代，每天超過 6 小時，千禧世代居次 4.5 小時，最少是嬰兒潮世代 3 小時。Z 世代表示感覺上癮比例也最高。平均 12 歲兒童就會有第一支手機。手機使用時間如此長，但只有 10% 認為螢幕時間不利心理健康。超過五成上社群是因為無聊。

庫克以自身為例呼籲少滑手機

無論多麼有意識地使用手機，現在拿起手機可能已經成為一種習慣。庫克幾年前就在公開場合說過，蘋果公司的員工不希望人們一直使用手機，他說這從來都不是蘋果的目標，持續使用手機也不是蘋果的商業模式。他說人們應該做出的一項改變是，停止看手機，關心一下身邊的人。

他說，「每次拿起電話，代表你的注意力從正在互動的人身上移開，如果你看手機的時間多於看別人眼睛的時間，你就做錯了！」他也關閉應用程式通知，避免自己時不時被彈出的通知訊息所打擾。他當時說，收到通知「並不能為我的生活增添價值，也不能讓我成為一個更好的人」。

這次蘋果 Apple Intelligence，一些更新和新 Siri，與 OpenAI 合作讓用戶選擇 ChatGPT 驅動的 Siri，增進語言與文字理解能力、跨應用程式的整合、全系統內建書寫工具以及改進的照片應用程式，可將照片組織成不同的類別，這些功能主要是幫助人們在更短的時間內完成先前耗時的任務。此外也在 iPhone 中增加多項功能，提高消費者意識到自己花多少時間玩手機，並「讓你知道」。

簡言之，iPhone 引入 AI，最終目的是減少 iPhone 的使用。他說，蘋果從來沒有動機讓人們在他們的設備上度過一生。不過當手機更好用，人們會不會反而花在手機的時間愈多，更仰賴手機方便性，或是當生活各方面都離不開手機，反而使生活更複雜，這點還待時間證明，可能要相當自律的人才有辦法像庫克，克制自己，不再克制 3 分鐘就開始滑手機。

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