公園20分鐘效應,緣何吸引年輕人?

2024-04-20 18:50:25    編輯: robot
導讀   近日,一種新的解壓方式在年輕人間流行起來:上班族們紛紛選擇休息時走進公園“放空”,即便只是看看花草、聽聽鳥鳴,也能紓解情緒,快速恢復“能量值”。這種自我放松方式在社交平台上被稱爲“公園20分鐘效...

  近日,一種新的解壓方式在年輕人間流行起來:上班族們紛紛選擇休息時走進公園“放空”,即便只是看看花草、聽聽鳥鳴,也能紓解情緒,快速恢復“能量值”。這種自我放松方式在社交平台上被稱爲“公園20分鐘效應”。這一效應是否有效?緣何流行?記者進行了探訪。

  中午1時,走進北京明城牆遺址公園,春色襲人。玉棠廣場中,半數以上的人身着偏正式服裝或佩戴着工牌。他們有的獨坐小憩,有的兩人結伴,有的三五成群。在亭廊軒組合處,四位女士圍坐在一起交流生活中的小事,不時傳出陣陣笑聲。

  轉過北京城東南角樓,有一片休息區,一位穿着襯衫西褲的女子獨自坐在公共座椅上,專注地看着手機,神情放松自然。13時20分,她站起身,拍拍黑色西褲上的灰塵,伸了個懶腰,快步離开了公園區域,往寫字樓的方向走去。

  “跟休息日逛公園的滿滿儀式感不同,午休溜達着就能來的公園省去了很多時間成本,很容易獲得一擡腳就能到的松弛感。不需要提前規劃,只是聽着歌漫無目的地走走,看看充滿生機的花花草草,工作上的疲憊一瞬間都消散了。”剛結束公園散步的楊女士說。

  工作日午休時分的玉淵潭公園,也成了上班族的精神“快充站”。玉淵潭公園東湖旁,一排年輕人正悠闲地曬着太陽。眼前的湖面开闊平靜,微風拂面,頭頂垂柳依依,耳邊不時傳來清脆的鳥鳴聲。

  坐在湖邊長椅上的王先生,正靜靜地享受着屬於他的獨處時光。“辦公室裏开了一上午會,中午短暫地在公園中坐上一二十分鐘,哪怕只是發發呆,都能感受到輕松快樂,這是一天忙碌工作中最珍貴的放松時光了。”

  “單位旁邊的公園真是個‘寶藏’!”這個春天,吳女士是“公園20分鐘效應”的忠實實踐者。只要不加班,午休時間她都會走進玉淵潭公園。“在公園裏轉一圈,拍拍照,心情真的能變好,我還認識了好多之前都叫不上名字的花。”吳女士笑着說。

  想要更好地踐行“公園20分鐘”,還需公園“擡腳可及”來支撐。據了解,近年來,北京建成了一批城市休闲公園、口袋公園、小微綠地、村頭片林,全市公園總數突破千個。今年,北京還將新建設15處休闲公園和城市森林,50處口袋公園及小微綠地等,織密綠色空間,使越來越多的市民樂享自然之美,打造更多“身邊的快樂”。(記者 師悅 實習生 侯國棣)



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