央視網消息：據中國天氣網消息，春生夏長，秋收冬藏，跟着節氣過日子。今天（8月7日）進入秋天的第一個節氣——立秋。常年此時，全國平均氣溫开始呈下降趨勢，雖然南方暑熱正盛，但北方部分地區秋意漸起。爲了適應季節變化和慶祝豐收，民間有貼秋膘、啃秋、曬秋、祭土地神等習俗。中國天氣網特別推出立秋風俗圖鑑和立秋全國天氣地圖，看看這個節氣怎么過。

　　立秋這樣過：啃秋曬秋貼秋膘 慶祝豐收迎秋來

　　“雲天收夏色，木葉動秋聲。”立秋是秋天的第一個節氣，取“暑去涼來，秋天开始”之意。雖然此時，我國大部地區仍處於炎熱的夏季，但全國平均氣溫已經开始下降，東北、西北一些地區秋意漸起。隨着暑熱的下沉和收斂，自然萬物也從繁茂生長趨向成熟收獲。人們常以貼秋膘、啃秋、曬秋、祭土地神等習俗來適應季節變化和慶祝豐收。

　　古時候，人們會在立秋日稱體重，將體重與立夏時進行對比，那時人們的日子並不富裕，再加上酷暑使人茶飯不思，經歷“苦夏”的人們大多會變瘦，於是就有了“貼秋膘”一說。在立秋時，人們通過喫肉把夏天身上掉的“膘”重新補回。

　　在我國不少地方還流行“啃秋”，人們會在立秋日喫瓜，表達“啃下酷夏、迎接秋爽”的愿望，意在借瓜果祛除暑日積蓄在體內的暑氣。人們還相信立秋時喫瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時風俗》中就有這樣的記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”

　　在湖南、安徽、江西等地有“曬秋”的習俗，生活在山區的村民，由於地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後、自家窗台和屋頂架曬、掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象，也表達了豐收的喜悅。

　　秋天是收獲的季節，立秋時節還有祭祀土地神的習俗。在古代，人們除了將立秋視作天氣變化的標志之外，還將立秋後第五個戊日定爲秋社日，農民要在秋社日對土地神進行祭拜，以慶祝豐收，求得土地神的庇佑。

　　立秋看天氣：北方逐漸轉涼 南方暑熱仍盛

　　立秋是由熱轉涼的交接節氣，全國平均氣溫开始從逐步升高轉爲下降。宋代詩人劉翰在《立秋》一詩中寫道“一枕新涼一扇風”，也點出了夏秋之交天氣轉涼的細微變化。常年此時，南北的氣溫走勢开始分化，北方地區的炎熱盛極而衰，天氣逐漸轉涼；而南方大部“秋已立，暑難消”，仍處於“上蒸下煮”的天氣中。

　　從中國天氣網推出的常年立秋節氣全國天氣地圖可以看出，立秋後，北方多地天氣开始逐漸轉涼，華北一帶出現高溫悶熱天氣的概率會明顯下降，西北地區東部、華北等地一場秋雨一場涼，東北更是秋意顯現，這些地方的公衆注意根據天氣變化調整着裝，及時添衣保暖。不過，新疆南疆盆地等地區天氣仍將炎熱，高溫炙烤，酷暑持續不退，小夥伴們外出時防曬不可大意，注意塗抹防曬霜、戴遮陽帽等。

　　常年此時，冷空氣還比較難觸及南方地區，四川盆地到長江中下遊高溫盛行，多悶熱桑拿天，當地居民要注意防暑降溫，可以多喝一些溫开水、綠豆湯或含電解質的飲料，謹防中暑。

　　立秋時節仍處於雨季的西南地區，陰雨天氣頻繁，這一帶的居民要注意防潮除溼；華南一帶對流天氣依然多發，小夥伴們要持續關注預警預報信息，在強對流天氣來臨期間，盡量避免外出或進行戶外活動。

　　另外，常年立秋期間，台風仍然比較活躍，而且，不乏“桑美”、“利奇馬”這樣的狠角色。東南沿海的居民要注意防範台風，收到台風預警後，提前備好米、面、飲用水、手電、充電寶等物品，並用膠條在窗上貼上“米”字等，做好防範措施。

　　“秋風吹雨過南樓，一夜新涼是立秋。”雖說立秋時節暑熱不會迅速消逝，但涼風有信、秋意漸顯，天地也將日漸廣袤。立秋之時，讓我們靜心感悟四時變幻，於變遷中尋恆常，在流轉中珍惜當下。（策劃/張慧 設計/劉紅欣 數據支持/張斌）

標題：跟着節氣過日子：涼風有信 立秋節氣看哪裏暑熱漸退秋將至

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