去年10月，舞蹈圈內傳來一則令人悲痛的消息，曾在央視春晚與楊麗萍合作跳孔雀舞的國家一級演員王迪跳樓身亡，年僅44歲。
消息剛出來的時候，很多人表示不相信，直到死者的家屬與經紀公司聯合發布了訃告，才證實王迪死訊，特殊原因，喪事一切從簡。
他曾五次登上央視春晚舞台，在2012年龍年央視春晚的舞台上，與著名舞蹈藝術家楊麗萍共舞一曲《雀之戀》。
短短幾分鐘的表演，令人稱贊不絕，仿佛在觀衆面前的不是兩個舞蹈演員，更像是“兩個真孔雀”。
這個節目也獲得了“2012年春晚最美節目”，至今仍是經典，作爲男主角的王迪也因此一夜成名。
在這次成名之後，王迪的表演機會也越來越多，這也讓他對自己身材的把控變得更加嚴格。
但是近幾年，網上關於王迪的消息慢慢變少了，直到他跳樓離世的消息傳來，很多網友都覺得不敢相信。
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楊麗萍：天堂再跳《雀之戀》
去年10月18日凌晨，楊麗萍的助理燕子轉發了以前和王迪合作過舞蹈《守望》的編導高成明寫的《無法入睡》，落款爲“《祭王迪》”。
不久後，楊麗萍也發了一條朋友圈，是一首名爲《斷了》的小詩，上面寫道：
在評論裏，楊麗萍還留言：
在他去世後，他的好友鴻藝在網上發布了一條消息，稱自己太難受了，以前每年都會給他發消息進行祝福，以後再也收不到他的回復了。
還有一位好友曬出一張前不久兩人的聊天記錄截圖，對於王迪的離世他感到非常意外與驚訝，明明之前還在聊天，自己也沒發現他有任何輕生的預兆，怎么人就沒了。
而跟王迪合作密切的舞蹈老師薛曉豆，也通過王迪生前跳的最美的一支孔雀舞來表達對王迪的緬懷，也希望他在另一個世界能夠繼續舞蹈。
逝者已去，無論對錯，只是令人惋惜，身爲一名舞蹈演員，他無疑是成功的，而他平日裏在指導學生跳舞的時候，也是非常有耐心的，還經常鼓勵大家要向前看。
可爲什么事業有成，家庭美滿的他，還會走上“絕路”呢？
2
其實，這一切還要從王迪最熱愛的舞蹈說起，作爲一名優秀的舞蹈演員，對於身材的管理是非常嚴苛的。
在以前的採訪中，他就說過，每次登台前的一個月他都要控制飲食，不僅喫得少，還只喫蔬菜。當表演比較多的時候，他哪個月都不能多喫。
長時間這樣，對他的狀態也是有很大的影響。
相信看過他舞蹈的人都能看出來，雖然他已經四十多歲了，但他的身材一直保持得很好。
而這些年，他一直在跟抑鬱症做鬥爭，爲了自己熱愛的舞蹈事業和家庭，他一直很努力，可最終還是沒能战勝病魔。
王迪在最後的時候，用這輩子最優美的舞姿，從39樓一躍而下結束了自己的生命，撇下了妻子和2個未成年的孩子，享年44歲。
最後，希望天堂沒有抑鬱症，愿王迪一路走好。
3
關於抑鬱症
之前，一聽說抑鬱，大家都會覺得這種事情離我們很遠。
但這兩年，因抑鬱症去世的人不在少數，我們也一定要注重心理健康問題。
抑鬱症的症狀都有哪些？
核心症狀：
1、如果一天中一大部分的時間都是情緒比較低落，不愛說話也不想笑，而且持續至少兩周，就需要注意了。
2、對平日比較感興趣的活動都喪失了興趣，也不愛玩了，看什么都很煩躁，沒有愉快感，也需要注意。
3、日常生活中感到做什么事情都精力不足，身體乏，或過度疲勞也是核心症狀。
其他症狀：
喪失自信心和感到自卑；沒有任何理由得自責；反復出現自殺的想法；注意力下降，猶豫不決；食欲下降，睡不着，體重變化；
還有一點需要特別注意，就是“微笑抑鬱症”，我們總是覺得抑鬱症就是看起來鬱鬱寡歡，但並不是這樣，很多看起來很开朗的人，內心也有可能正在經歷巨大的煎熬。
輕度抑鬱症的人多半會說這5句口頭禪：
1、煩死了/愁死了/累死了。（充滿無力感，有些人很暴躁，有些人是心力交瘁）
2、真沒意思。（幹什么都沒有精神、提不起興趣）
3、我沒胃口/不想喫東西。（經常性的食欲不振，可能是身體發出的信號）
4、我真沒用/都是我不好。（沒有自信心，對自己和人生感到失望）
5、我睡不着/最近總是睡不好。（經常無法入睡，可能是心理負擔過重導致的）
他們用強顏歡笑來掩飾自己的情緒，只是爲了不影響他人，而“微笑”並不是發自內心的真實感受，對他們來說，更是一種負擔，消除不了壓力，只會讓痛苦越積越深。
大家在生活中如果遇到上述的大部分情況，而且持續時間比較長，就一定要注意了，別再猶豫，盡快就醫。
該怎么治療緩解抑鬱症呢？
1、服用藥物治療：藥物治療是可以使60%~70%的急性抑鬱症狀得到緩解。不過一定要在精神專科醫生的指導下服用抗抑鬱藥物。
2、利用飲食調節：多喫香蕉，它能刺激大腦分泌內啡肽，從而穩定抑鬱患者的情緒；含有奶酪成分的食物可以調節情緒；富含歐米伽3-脂肪酸的深海魚類有常用的抗抑鬱的類似作用。
3、跑步和運動：每天堅持運動半小時以上，運動可以讓我們的身體放松，有助於睡眠，還能讓大腦釋放出天然的抗抑鬱成分。
4、改善自己的居住環境：注意自己居住的環境色彩不要過於單一，多選擇一些暖色系，不要選擇黑白色。
5、培養興趣愛好，設定目標，找尋正能量：不管是讀書也好，還是參加一些活動，當有興趣有目標的時候，就會忘記煩惱，讓自己更陽光、更自信。
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