導讀 #老王談跑步#利用交叉訓練來作爲跑步的補充，可以改善肌肉平衡以及避免受傷。遊泳、騎自行車、橢圓機訓練、劃船等活動可以燃燒大量熱量，改善有氧適應能力。 特別聲明：以上文章內容僅代表作者本人觀...
#老王談跑步#利用交叉訓練來作爲跑步的補充，可以改善肌肉平衡以及避免受傷。遊泳、騎自行車、橢圓機訓練、劃船等活動可以燃燒大量熱量，改善有氧適應能力。
標題：利用交叉訓練來作爲跑步的補充，可以改善肌肉平衡以及避免受傷……
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