轉自：上觀新聞

　　陳圓將，2006年出生於浙江寧波，上海市七寶中學2024屆學生，校田徑二线隊、田徑“一條龍”項目運動員，國家健將。在上海市十七屆運動會田徑比賽青少年A組男子110米欄比賽中，以13秒03的成績獲得冠軍並打破亞洲少年紀錄。全國首屆學生(青年)運動會中學男子110米欄冠軍並破全國中學生田徑紀錄，世界田聯20歲以下錦標賽（田徑世青賽）上在男子110米欄摘銅並打破全國青年紀錄。連續兩年獲得上海市體育局三好學生，2023年上海市七寶中學金牌學生。

　　“爲跨出第一個教練滿意的欄我准備了4個月”

　　陳圓將2006年出生於浙江寧波。2017年，他因出色的身體條件，在亦師亦友的師兄——上海選手、男子110米欄名將謝文駿的推薦下，進入閔行區少體校練習跨欄。從此與“跨欄”結緣，而在這之前，他甚至從未接觸過這項運動。從此陳圓將的生活發生了變化。周一、周三、周五是他的訓練時間，每天早上6點訓練，喫過午飯後，下午2點半繼續訓練，直到晚上10點才是自己的自由時間。“漸漸地我也體會到了跨欄的樂趣。”他笑着說道，而這一堅持，就是5年。

　　當把時間的指針往前撥，陳圓將的“起點”並不順利，“在跨出第一個教練滿意的欄之前，光基礎起跨動作我就訓練了4個月”。在跨欄訓練中，陳圓將會經常性膝關節低於腳踝，而這大大影響了跨欄速度，所以教練韓淑萍讓陳圓將反復練習，爲的就是摳細節。回憶起那段打磨重塑的時光，陳圓將打趣道：“教練的眼睛就是尺，我的動作越完善規範，速度就會越快，這也是對我以後的比賽生涯打基礎。”

　　新紀錄誕生2021年，陳圓將進入閔行區七寶中學，並成爲該年度50位上海引進運動員之一。而他也從一位賽場“新人”成長爲了一名老將。

　　在2022年9月舉行的上海特許賽男子110米欄比賽中，16歲的陳圓將就以13秒12超越了亞洲少年紀錄，可惜該賽事不具備申請紀錄的條件，直到2022年上海市第十七屆運動會，陳圓將足足將原本的亞洲少年紀錄提升了0.14秒，以更好的成績證明了自己的實力。陳圓將將自己的進步歸結於“勤奮”和“信任”。“勤能補拙，努力能战勝一切。”

　　同時他也非常感謝3位教練員韓淑萍、方水泉和黃妍對自己的栽培，“教練們讓我的狀態在比賽前調到了最好，其中2位教練已經70多歲了，他們是我最親近的教練，也是我最信任的長輩”。陳圓將表示，參加每一次比賽都是爲了突破自己最好的成績。教練員方水泉評價他爲“比賽型”選手：“他是個性格比較外向的孩子，訓練也非常刻苦，在比賽中可以很好地釋放自己”。

　　學校田徑“一條龍”人才培養體系助成長

　　陳圓將的成長離不开學校的培育與引導，離不开上海市七寶中學愛生如子“一條龍”人才培養體系。上海市七寶中學體育中心主任姚琍表示：“陳圓將對學校、對上海的感情很深。這次他本要去漳州參加國家隊集訓，但恰逢市運會召开，他說先要代表學校和閔行區爭奪金牌，以回報七寶中學和閔行區體育局對自己的幫助。”陳圓將不僅奪得110米欄冠軍，還和另外3名七寶中學同學奪得了男子A組4×100米接力跑金牌。陳圓將也表達了對學校和老師的感謝，感謝七中的體育運動的土壤培育了他主動挑战，一往無前的意志。

　　陳圓將說：“都說不想當將軍的兵不是好兵，運動員都有無限大的夢想，我的目標就是可以作爲國家隊的一員參加奧運會，和陳雲霞學姐一樣，成爲從七寶中學走出的下一個奧運冠軍，把我和七中的體育故事寫在世界的舞台上。”

　　圓夢與新目標在2023年5月全國U18田徑錦標賽暨東亞運動會選拔賽上陳圓將以13秒27的成績獲得男子110米欄的金牌。同年8月，陳圓將又在日本和歌山舉辦的第31屆中日韓青少年田徑對抗賽上以13秒28的成績獲得男子110米欄的金牌，這兩項比賽的金牌也給陳圓將的自信心提高了許多，也在與對手的較量中收獲了經驗，不斷改進自身技術。最終在2023年11月廣西南寧舉辦的中華人民共和國第一屆學生（青年）運動會校園中學組男子110米欄決賽中以13秒39的成績獲得冠軍並打破賽會紀錄，雖然本次比賽的時間緊湊，又遇到天氣降溫的挑战，但是陳圓將還是以自身強硬的實力完成了自己17歲生日時許的生日愿望——“奪冠和破全國中學生紀錄”。

　　陳圓將是田徑賽場上的“新星”，突出的運動水平使他在高中階段取得了突破性發展。他也是田徑訓練場上的“勇者”——那些耀眼的榮光與田徑場上轉瞬即逝的飛躍背後，是年復一年、日復一日艱苦系統的訓練，是執着拼搏的專業精神，是永不言棄的頑強意志，這些都是七中學子值得學習的“金牌品質”。

　　憑借陳圓將的努力與賽場上的發光發亮，陳圓將在2024年1月被評爲上海市七寶中學金牌學生，同時作爲一名高三學生，他也將迎來自己的新挑战，在堅持訓練的同時，他也不忘認真學習，不斷進取。今年，陳圓將18歲，他也有了自己的新成績。8月31日，在祕魯首都利馬舉行的2024年世界田聯20歲以下錦標賽（田徑世青賽）上，首次參加世界大賽上陳圓將在男子110米欄決賽（99釐米高）中，跑出13秒21，摘銅並打破全國青年紀錄。

圖片由受訪者提供

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標題：校園體育之星

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