“6.18”購物節熬夜下單买的商品，小夥伴們都收到了嗎？面對大大小小堆成山的包裹，有沒有喜憂參半的感覺？拼手速下單的時候超級开心，但看看去年雙十一屯的面膜還沒用完，有的衣服、鞋子自從买回來甚至還沒穿過，護膚品、彩妝擺了滿滿一梳妝台……本來精打細算圖的是便宜，买的是快樂，但买回來的東西用不上反而佔地方、白花錢，不免有些沮喪。

　　別急，看了下面的文章，了解了“买买买”背後的“情緒價值”，明白什么是“機會成本”，你就會慢慢回歸理性消費。

　　研究證明

　　購物快樂又減壓

　　“下單的時候我想到的都是我使用它的場景，沒用的東西誰會买呢？但往往大部分東西都是沒用的，有的快遞甚至拆都沒有拆开過就被放在了一邊”。小A說道。

　　小B:“买東西能讓我开心啊，有沒有用不重要！”

　　小B的說法反映了很多年輕人的購物心態。如果購物不是爲了买到“有用的”東西，那么背後一定有一些其他的動機。正如小B所說，購物也承載了人們很多“情緒價值”。

　　試想,我們辛辛苦苦上班累了一天回到家，躺在牀上隨意翻看着購物軟件，突然刷到了心儀已久的不貴但用處不大的物件。之前一直沒有下單是因爲“這東西可买可不买，還是別买了”，但今天不一樣，如此疲憊就想买了這個東西安慰一下自己，“花點小錢，換自己开心，值得！”

　　購物可以調節情緒是有科學依據的。購物能促進大腦分泌快樂激素——多巴胺，啓動了大腦內部的獎賞回路，因此，我們在購物時天然地能感受到愉悅。

　　另一方面，購物會讓人體驗到掌控感，從而可以釋放壓力。美國密歇根大學的營銷學助理教授斯科特·裏克發現，零售療法是真實存在的，這雖然並不是嚴格意義上的心理治療方法，但在做出“买或不买”這樣的選擇時，悲傷的人們能夠釋放情緒，恢復對生活的一些控制感，從而感受到快樂。

　　超三成兒購物成癮者

　　有抑鬱傾向

　　縱然購物讓人快樂，但是“沉迷購物”卻會給不少人帶來痛苦，現代生活習慣可以說是對我們伸出了罪惡的手，對我們的小錢錢圍追堵截。

　　有種說法是移動支付不普及的時代，人們拿着錢包，看着它一點點癟下去，手上捏着的錢一點點變少，大腦中處理痛覺的島葉部分會發出疼痛的信號，正所謂“花錢花到肉疼”。但，當移動支付讓我們失去了對錢的感知，對於數字變化並不敏感的人就會發現錢財的流失並不會讓他們內心立刻產生波瀾。直到最後年底想起來，今年也算是“來也空空，去也空空”，才會後知後覺地後悔不已。

　　近年來不少人還患上了一種新型的疾病，強迫性購物症，“剁手成癮，不买不行”。之所以作爲疾病受到關注，是因爲和毒品一樣，上癮了的人們並非出於自愿，而是行爲失控，並在事後感受到悔恨，嚴重者會抑鬱。

　　行爲學家的一項研究發現，31.9% 購物成癮的人都有抑鬱症的傾向。該研究總結，花錢過後的負罪感是致病的罪魁禍首，它會帶來低自尊、尷尬情緒、焦慮等諸多負面情緒，並且過度花銷帶來的經濟負擔，也會給人們持續帶來壓力，進一步加劇心理問題。

　　不止是花錢

　　還消耗了“機會成本”

　　那么，如何克制自己失控的物欲呢？方法自然有很多，無論是記账，還是把添加到購物車的物品“靜置”幾天，想改變的話自然能找到很多建議。但控制的前提，是知道自己的行爲是“失控”的，中老年人面對的生活成本更大，因而大部分都會謹慎地消費，需要重視過度購物對自己的人生產生影響的，是90後00後年輕人。

　　拿90後舉例，某電商平台曾出過一份關於年輕人的消費生活報告，其中顯示，在中國近1.7億90後中，开通消費信貸服務的人數超過了4500萬，也就是說平均每4個90後就有1個擁有“花明天的錢”的需求。

　　我身邊沒有幾個年輕人是守財奴，更多人是愛錢但更愛花錢，明知道超出了自己的能力，但還是忍不住“剁手”，隔三差五安排幾個娛樂局，一年的存款給了一趟說走就走的旅行，有年輕朋友曾言之鑿鑿地說，如果不能花想花的錢，怎么體會人生的恣意瀟灑？

　　確實，購物本身並不是一無是處，也可以帶給我們快樂。很多人也沒有達到購物上癮、自我厭惡、經濟崩潰的程度。但對於年輕人來說，值得警醒的代價是，這些花出去的錢，也是我們不能花錢买另一些東西的“機會成本”。沒人喜歡摳摳搜搜過日子，但如果有想實現的夢想，想花錢給自己买見識，买能力，我們就得從省下每天一杯的奶茶錢，少去一次酒吧，每次衝動購物時的克制开始。

　　購物令人愉悅，但那也只是愉悅的一種，每一筆花出去的錢，都是一次選擇，希望我們都能做出更好的選擇。

　　文/陳曉文  蘇允愛（北京大學第六醫院）

標題：剁手族的自救指南來啦！

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